domingo 27 de noviembre de 2011

Sardinas "en papillote"


Sencilla y limpia forma de preparar las sardinas, manteniendo todo su sabor y sin aportarle nada de grasa.

INGREDIENTES:
- Tres sardinas grandes por comensal.
- Un calabacín.
- Dos zanahorias.
- Sal.
- Papel aluminio.

PREPARACIÓN.
Pedimos al pescadero que nos limpie las sardinas, las salamos y las ponemos una a una sobre un trozo de papel de aluminio, acompañadas de unas tiras de calabacín y zanahoria que habremos cortado en tiras finas.


Cerramos el papel, con cuidado de que no se nos salgan los ingredientes, y llevamos a una olla con agua hirviendo, donde las dejaremos cinco minutos.


Dejamos enfriar un poco, sacamos del envoltorio y a disfrutar el sabor.

miércoles 16 de noviembre de 2011

100 recetas de menos de 10 euros


Cuando inicié el blog, tenía intención de recopilar las recetas que hacía, y después esto ha ido creciendo poco a poco. Sólo quería reflejar que con la anterior entrada hemos llegado a las 100 recetas que podemos llamar "económicas" porque con menos de 10 euros obtenemos, al menos, cuatro raciones del plato que sea. Espero que os sigan siendo de utilidad. Saludos

martes 8 de noviembre de 2011

Empanada de Boquerones


Especialmente rica me supo esta empanada que he querido compartir. Para la masa elegí la receta de Cova, que ya he hecho alguna vez (http://www.cocinadeangel.com/2010/04/empanada-de-pulpo.html y la original en http://comoju.blogspot.com/2010/04/empanada.html).

INGREDIENTES:
Para la masa:
- 150 gr. de aceite de oliva.
- 150 gr. de cerveza
- 450 gr. de harina (depende de la harina, en la receta original eran 400).
- 1 cucharadita de pimentón dulce.
- Sal.
Para el relleno:
- 750 gr. de boquerones (que una vez limpios perderán parte del peso).
- Un pimiento rojo y uno verde.
- Medio calabacín.
- Una cebolla.
- Aceite de oliva.
- Un chorreón de vino blanco (yo puse fino de Jerez).
- Sal y pimienta.

PREPARACIÓN:
En Thermomix, poner el aceite en el vaso 3 min., 100º, vel. 1, añadir la harina y el resto de ingredientes, y programar 1 min. vaso cerrado, velocidad Espiga, o 15 seg. velocidad 6.

Tradicional: Templar el aceite y añadir la cerveza y el pimentón. Por último poner la sal y progresivamente la harina, amasando primero con cuchara de madera y luego a mano ya sobre la mesa enharinada. 

En cualquier caso, dejar enfriar la masa mientras preparamos en relleno.

En una sartén amplia ponemos un buen chorro de aceite, y pochamos la cebolla y los pimientos, partidos muy finitos.  Mientras ponemos el calabacín, cortado en cuadritos, cinco minutos al microondas, cubierto con papel film. Le escurrimos el agua que haya soltado y lo añadimos al sofrito. Seguimos removiendo, y cuando esté, añadimos el vino, salpimentamos y dejamos reducir a fuego lento. 

Precalentamos en horno a 180º.

Dividimos la masa en dos partes y las extendemos con el rodillo. Llevamos la primera de ellas sobre la bandeja de horno, forrada con un papel de hornear.
Colocamos el sofrito, dejando uno o dos cm. libres por los bordes, para "sellarla", y sobre él colocamos los boquerones. Cubrimos con la otra parte de la masa, pinchamos con un tenedor y al horno a 180º unos 30 min. (observar a partir de los 20 min. y parar cuando esté dorado).


Más rica al día siguiente.

martes 1 de noviembre de 2011

Tallarines con gambas


Un modestísimo homenaje a los cada vez más visitantes del blog que llegan desde China, consciente como soy de que la cocina china que nos viene a España (en general) poco tiene que ver con la original.

Ingredientes (4/5 personas):
- 500 gr. de tallarines.
- 200 gr. de gambas congeladas.
- Unos champiñones laminados.
- Brotes de soja.
- Medio calabacín.
- Una zanahoria.
- Una cebolla.
- Salsa de soja (opcional).

Preparación:
Poner a hervir abundante agua con sal, a la que añadiremos la pasta, durante el tiempo que marque el fabricante (normalmente 8 o 10 minutos).
Mientras, cortar fina y pochar en una sartén (para los que lo tenga, en un wok) la cebolla a fuego lento con un buen chorro de aceite de oliva. Cortar en tiras y poner un par de minutos en el microondas el calabacín y la zanahoria, añadirlos a la sartén cuando estén cocidos. Añadir las gambas y los champiñones. Salpimentar y añadir dos cucharadas de salsa de soja.
Escurrir la pasta y añadirla a la sartén. Dejar unos minutos a fuego suave que se impregnen los sabores.